DST 36.28km
Czas 01:27
V_AVG 25.02km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 168 ( 85%)
HRavg 129 ( 65%)
Kalorie 1184kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-05

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 3

Dzień zaczą się źle a nawet powiedziałbym fatalnie. Wstałem za poźno bo miałem dzisiaj porobić brzuszki. Niestety jakimś cudem dzwonek niezadzwonił i wstałem o godzine do przodu. Postanowiłem więc pojechać do Kazika i dalej na Celejów, Kurów, Chrzachówek i prosto do Puław. Niestety ale złapałem kapcia:) Tak tak wczoraj też złapałem i dzisiaj także. Jakieś fatum nademną wisi chyba bo to coś niesamowitego aby dwa dni pod rząd złapać kapcia. Choć jak byłem młody to miałem tak, iż przez kilka ładnych dni dzień w dzień łapałem kapcia. No ale dobra złapałem kapcia i pierwsze moje słowa: No rzesz ###### i ###### ażeby cię ##### itd. Zadzwoniłem po brata aby po mnie przyjechał. Na szczęście w Kurowei mam babcie, więc poszedłem do niej. Ale była zaskoczona kiedy zobaczyła mnie w stroju kolarskim. Brat przyjechal, posiedzieliśmy trochę i pogadaliśmy. Zastanawiałem się co mogło być przyczyną przebicia. Wczoraj puścil wentyl. Może po prostu za mocno pompuję. Jesli za słabo napompuję to mam wrażenie jakbym miał za malo powietrza, a przecież niejestem zabytnio cięzki bo waże ok 75kg.
Jak zdjąłem oponkę okazało się, że niezłykawał żelastwa się wbił.

No i czego się nauczyliśmy: otóż trzeba brać jakiś zapas i słuchać się starszych bo wiedzą lepiej, choć nie we wszystkich wypadkach:)

Kategoria 20 - 40km, Samotnia

DST 13.63km
Czas 00:41
V_AVG 19.95km/h
V_MAX 30.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 145 ( 73%)
HRavg 119 ( 60%)
Kalorie 407kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-04 - chillout, niefart

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 7

No cóż mogę napisać...niefart i już. Kręciłem się po mieście w babcinym tempie na os Leśna kiedy to nagle rower zaczą się dziwnie prowadzić. Patrzę a tu jakoś tak dziwnie mało powietrza w tylnym kole ubyło. Musiałem jechać w wyprostowanej pozycji tak aby odciążyć nieco tylne koło. Jak dojechałem do urzędu miasta spotkałem brata siedzącego na ławce. Jak to zwykle w rodzinie bywa próbował mnie wesprzec na duchu powstrzymując śmiech. Dojechawszy na ul Gościńczyk koło Carrefour'a postanowiłem zejść i dalej prowadzić ze względu na obręcz aby jej nieuszkodzić. Do domu miałem jakies 2,5 km także spacer zają mi jakieś 20 min. Przybywszy do domu ubrałem się w spodenki hawajskie i zacząłem pit stop. Brat mi doradził abym zmienił sobie opony, tzn przednia założył na tył i tylną na przód. I tak też zrobiłem. Jak wracałem myslałem o tym jak do tego mogło dojść i kiedy zdjąłem oponę zacząłem pompować dętkę w celu znalezienia problemu. Okazało się że połączenie gumy i wentyla niebyło szczelne, więc uciekało powietrze.

A wszystko przez wentyl... © kamiloslaw1987

Wymiana opon © kamiloslaw1987

I po wymianie... © kamiloslaw1987

Oponki musiałem zamienić, gdyż tylna była juz prawie prawie slick'iem. I tak dobrze, że przetrzymały prawie 4 000km.
Ciale jeżdżę na tej samej kasecie, która powinna zostać już wymieniona. jak tylko będę miał parę mieszków to natychmiast pójdę do meridy i kupię nową.

Kaseta do wymiany © kamiloslaw1987

No i teraz czego się nauczyliśmy z dzisiejszej lekcji? Otóż niczego. Jak ma pęlnąć guma to i tak pęknie w najmniej niespodziewanym monencie.

Kategoria do 20km, Samotnia

DST 48.39km
Teren 1.00km
Czas 01:50
V_AVG 26.39km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 171 ( 86%)
HRavg 145 ( 73%)
Kalorie 1500kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-04 - rekordowo

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 3

Trasa:

Nieprzypuszczałem, że dziś pobije rekord średniej prędkości. Udało mi sie nieznacznie poprawić wynik z czerwca, czyli 27.68 km/h. Tak więc rożnica wyniosła ok 0.3 km/h, pomimo dzisiejszego mocnego wiatru. Można by rzec, iż pędziłem jak diabeł:)
Dzień dzisiejszy przywitał mnie niespodziewanym słońcem. Piszę niespodziewanym bo pani pogodynka zapowiadała deszcz. Na moje szczęście tak się niestało ale jest parno, więc mogę się spodziewać opadów w dalszej części dnia. Wiatr miałem w twarz ale miałem także w plecy na ulicy Dęblińskiej, gdzie pomykałem z prędkością 38 km/h.

Kategoria 40 - 60km, Samotnia

DST 19.27km
Czas 01:05
V_AVG 17.79km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 168 ( 85%)
HRavg 111 ( 56%)
Kalorie 527kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-03 chillout

Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 3

Pojechałem na miasto aby samotnie pojeździć ale po kilkunastu minutach zadzwonił kolega pytając się o moje położenie. Czekając na kolege trochę się pokręciłem po mieście. Porobiłem dość sporo fotek zachodzącemu słońcu, które może najpierw przedstawie:

Zachód słońca © kamiloslaw1987

Zachód nad promenadą © kamiloslaw1987

Zachód słońca © kamiloslaw1987

Wyjeżdżając z mojej ulicy zobaczyłem tęcze:

Tęcza na WST © kamiloslaw1987

Jadąc w stronę miasta ulica Gościńczyk tęcza wydawała się jeszcze piękniejsza:

Ścieżka rowerowa na ul Gościńczyk © kamiloslaw1987

Tęcza na os Niwa © kamiloslaw1987

Panorama tęczy © kamiloslaw1987

Jechało się fajnie, zważywszy na deszcz padający przed moim wyjazdem podwieczornym. Ochłodzilo sie nieco ale dzieki temu niechciało się pić i niemusiałem brać bidonu. Jadąc osiedlem czułem ten zapach grillowanego mięsa. Troche mi to narobiło apetytu. Prawdopodobnie kiedy pogoda się uspokoi będzie trzeba zrobić grilla.
Ale i tak już teraz wczuwam się w klimat wakacji....

Kategoria do 20km, Samotnia, W towarzystwie

DST 58.91km
Czas 03:37
V_AVG 16.29km/h
V_MAX 40.00km/h
Temperatura 25.0°C
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-03

Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 4

Wycieczka do Czarnolasu z bratem oraz dwójką rowerzystów. Pojechaliśmy przez miasto do starego mostu, wałem przez Jaroszyn i Łękę, dalej szosą na Kozienice.
Dziś trochę padało, choć jak zauważył kolega niebyło żadnej chmury z której by padało. Park do którego dotarliśmy był ubogi w porównaniu do parku puławskiego ale i tak mi się podobał. Zważywszy co tam mnie zastało....

W drodze do Czarnolasu © kamiloslaw1987

Grób Urszulki © kamiloslaw1987

Czarnolas - park © kamiloslaw1987

W drodze powrotnej.. © kamiloslaw1987

Na promenadzie w Puławach.. © kamiloslaw1987

Kategoria 40 - 60km, W towarzystwie

DST 23.19km
Czas 01:14
V_AVG 18.80km/h
V_MAX 33.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 152 ( 77%)
HRavg 110 ( 55%)
Kalorie 536kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-01 chillout, czyli babcine tempo

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 1

Jeżdżenie bez celu po mieście. Dziś było bardzo ciepło wieczorem, aż milo tak pojeździć. Tzpowo babciowate tempo po mieście. Chciałem zrobić jakieś zdjęcia ale jakoś tak niemiałem weny twórczej. Pomyślałem sobie, że spróbuje odnaleźć tzw chodnikową poezję. To takie krótkie myśli pisane na chodniku białą farbą. Niestety ale nigdzie mi się nieudało jej znaleźć. Jedyne co jest napisane na chodnikach to " sprzataj po psie "

Widok na Włostowice z ulicy Gościńczyk © kamiloslaw1987

Kategoria 20 - 40km, Samotnia

DST 40.02km
Teren 3.00km
Czas 01:39
V_AVG 24.25km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 166 ( 84%)
HRavg 139 ( 70%)
Kalorie 1225kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-07-01

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0

Trasa:

Dziś mam pechowy dzień. Jakoś tak źle się zaczą już od samego otwarcia oczu. Budzik mi się niewłączył, także niepoćwiczyłem ze sztangami. Na rowerze także jakoś tak niezbyt przyjemnie mi się jechało. Jadąc ulicą Słowackiego nagle z bocznej drogi wyjeżdża mii jakiś samochód ale na szczęście szybko zareagowalem i zachamowałem. Ludzie to chyba niepotrafią ocenić odległości. Posunę się jeszcze dalej...niektórzy niepowinni wogóle dostać prawa jazdy, bo stwarzają ogromne zagrożenie.
Chciałem więcej zrobić kilometrów ale jechałem po 10 do dziadków.

Kategoria 40 - 60km, Samotnia

DST 27.87km
Czas 01:20
V_AVG 20.90km/h
V_MAX 36.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 172 ( 87%)
HRavg 128 ( 64%)
Kalorie 923kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-06-30 ściganie się ze słońcem...

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 4

W poszukiwaniu odpowidniego miejcsa na zachód słońca najpierw wybralem sie do Góry Puławskiej, po to aby zobaczyć czy z kościoła położonego na górce da się zrobić jakieś sensowne zdjęcia. Niestety ale nieudało się, gdyz teren był za bardzo zalesiony. Z braku laku pojechalem na most Mościckiego i zrobiłem kilka fotek. Pomyslałem że by może na bulwarze jeszcze porobie fotki ale niestety już było za poźno. Nastepnym razem muszę trochę wcześniej pojechać i wogóle przed wyprawą obrać na mapie jakiś dobry punkt obserwacyjny, bo takie ściganie się z zachodem do niczego nieprowadzi. Zdjęcia były robione na szybkości, ponieważ pomimo spryskania się środkami odstraszającymi komary, podlatywały i wysysały ze mnie krew. Niestety ale chyba mamy w Puławach jakieś mutanty bo nic już na nie niedziala. Nawet najedzenie się czosnkiem niepomoże.
Jeżdżąc w samotności człowieka napadają różne myśli. Dzisiaj napadaly mnie myśli - po co ja to wogóle robię? jaki to ma sens? na co ci ta jazda rowerowa? Ale o tym napiszę w niedalekiej przyszłości.

Zachód słońca w Puławach © kamiloslaw1987

Zachód słońca nad Puławami © kamiloslaw1987

Zachód słońca na promenadzie © kamiloslaw1987

Zachód słońca nad Puławami © kamiloslaw1987

Kellys na promenadzie © kamiloslaw1987

Promenada nadwiślańska © kamiloslaw1987

Dziś mamy ostatni dzień czerwca, więc wypadałoby podsumować miesiąc. Czerwiec był pełen niespodzianek, które sprawiły mi radość ale także kłopoty. Trochę trzeba było sie wykosztować, bo było kilka awarii - łańcuch, kaseta, piasta. Jeszcze pozostało mi kupić kasetę ale to dopiero jak będę miał trochę więcej gotówki.
Z tych pozytywnytch rzeczy to mogę chyba na pierwszym miejscu wyróżnić rekordy jakie miały miejsce w tym miesiącu: Rekordowy dystans, średnia prędkość. No i to, iż udało mi się wykręcić ponad 1200 km. Nie sądziłem, że taka wartość jest możliwa a tu proszę. Zobaczymy co przyniesie Lipiec, bo jeśli pogoda w nim będzie taka jak teraz to będzie się działo....

Kategoria 20 - 40km, Samotnia

DST 41.39km
Teren 9.00km
Czas 02:12
V_AVG 18.81km/h
V_MAX 36.50km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 168 ( 85%)
HRavg 130 ( 65%)
Kalorie 1129kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-06-30

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 2

Z kolegą po Azotach i lasach Gołębskich. Bardzo fajnie się jechało, gdyż aura sprzyjała kręceniu krobą. Jest bardzo ciepło i niektórym to przeszkadza, ale nie mnie. Tak wogóle to niemiałem dzisiaj wychodzić a to dlatego, że chciałem zrobić mięśniom dzień przerwy ale....co tam sobie pomyślałem. W lasach jest już sucho także dla mnie bomba. Muszę przestudiować wszystkie szlaki w okolicy, bo powinienem więcej jeździć w terenie.

Na przejeździe kolejowym na drodze do Mostostalu Puławy jechał baardzo długi towarowy z węglem. Jakoś dużo pociągów jedzie na zakłady azotowe. Nawet kiedy swojego czasu studiowałem w Radomiu, przechodząc przez wiadukt widziałem jak praktycznie każdy pociąg towarowy jechał do Puław.

Pojechałem jeszcze do meridy kupić smar do łańcucha firmy Motorex na każde warunki. Bardzo dobrze się spisuje a do tego napęd pracuje bardzo cicho.

Od dzis postanowiłem wprowadzić do diety nowy produkt, znaleziony na pólkach Tesco. Sa to płatki jęczmienne oraz owsiane. Jedne i drugie smakują wspaniale ale mi najbardziej do gustu przypadły jęczmienne. Jeszcze niepróbowalem jeść z owocami ale napewno będą przepyszne.

Kategoria 40 - 60km, W towarzystwie

DST 19.92km
Teren 4.00km
Czas 01:00
V_AVG 19.92km/h
V_MAX 36.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 177 ( 89%)
HRavg 130 ( 65%)
Kalorie 684kcal
Sprzęt Kellys Madman '09 JUŻ NIE MA:(
Aktywność Jazda na rowerze

2010-06-29 chillout

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 2

Chillout z kolegą na górę trzech krzyży w Zbędowicach. Pojechaliśmy w stronę Wału i wzdłuż wału na ścieżkę rowerową do Parchatki. Trochę po szosie i jesteśmy na drodze do Zbędowic. Czekał na nas paskudny podjazd ale jesteśmy twardziele i bez zatrzymywania sie daliśmy radę. No niestety ale troche za poźno dojechaliśmy bo już prawie niebyło widać słońca. Następnym razem postaram się wyjechać wcześniej. Niestety ale plaga komarów niepozwalała na spokojne zrobienie zdjęć, także trzeba będzie zaopatrzeć się w jakiś środek przeciw nim. Z powrotem kolega chciał wypróbować jakąś inną trasę. Oczywiście chciałem pojechać tak jakśmy przyjechali no ale.... Pojechaliśmy przez jakieś pole, gdzie kolega wjechał w krowią kupę. Ja też wjechałem ale tylko przednim kołem i " na szczęście " tylko musnąłem....